Egy reggel rossz hangulatban ébredve abból a megértésből, hogy munkába kell mennie, rájön, hogy nem élhet így tovább, sürgősen változtatnia kell valamin. De ha jelenleg nem lehet munkahelyet váltani, próbálja meg a másik irányt. Mégpedig mélyedj el önmagadban.
Anélkül, hogy időben gondolkodna a munkával szembeni negatív hozzáállás megváltoztatásán, fennáll annak a kockázata, hogy állandó stresszsé, a főnökökkel és kollégákkal való veszekedéssé vagy akár elbocsátássá változtatja. Visszaszerezheti a munka iránti elvesztett érdeklődését, ha először mindent megpróbál a polcokra tenni. Sorolja fel a munka összes előnyét egy üres papírlapra. Írjon le mindent, ami boldoggá tesz, vagy legalábbis nem okoz dühöt vagy idegesítőt. A legkisebb részletek is fontos szerepet játszhatnak. Próbáljon rendszeresen felvenni a „finomságok” listájára.
Gondoljon arra is, hogyan vállalta el jelenlegi munkáját. Valószínűleg aggódott, nagyon szerette volna megszerezni azt a pozíciót, amelyet jelenleg elfoglal. Valószínűleg a munkád nagyon szükségesnek és fontosnak tűnt számodra. Ezeknek az érzéseknek az emlékezése segít átértékelni a helyzetet.
Ha a munkához való negatív hozzáállása valamilyen módon összefügg a kollégákkal, ne feledje, hogy az emberek a munkahelyen dolgoznak. Ez a fő foglalkozásuk. Csak maradj semleges. A kollégákkal való jó kapcsolat nyugodtan felvehető az álláselőnyök listájába.
Ne borítson el a házimunkával és a felelősséggel. Normalizált ütemterv mellett nem ajánlott házhoz vinni a munkát, hétvégén és ünnepnapokon dolgozni. Dolgozva kopásért, mindent el fog átkozni, elsősorban - a munkahelyet és a helyzetét, ahonnan néha meg kell pihennie.
Vegyünk egy új hobbit. Ha nincs hobbija, találjon valami olyat, ami nem a munkához kapcsolódik. Ez segít jobban kezelni saját szabadidejét.
Próbáljon mindenben egyszerű lenni. Emlékezz sok pszichológus szavára, és tekerd fel a bajuszodat: „Nem tudod jobbra változtatni a helyzetet? Akkor változtassa meg hozzá való hozzáállását."
