A félelem olyan probléma, amellyel az emberek személyes és szakmai életük során szembesülnek. Ez a jelenség minden szakmára jellemző. Leggyakrabban az alkalmazott attól fél, hogy elveszíti munkáját, nem birkózik meg a kijelölt feladatokkal. Sokan félnek attól, hogy kommunikálnak feletteseikkel vagy ügyfeleikkel. Magától az interjútól való félelem is gyakori. Az interjúk kérdései kábulatba is sodorhatják az embert, pánikot, elutasítást és agressziót okozhatnak.
A félelem legyőzésének hatékony stratégiája a negatív gondolatok helyettesítése a pozitívakkal: "Ha más esetekben sikerrel jártam, akkor újra megtehetem", "Ha meghívtak interjúra, az azért van, mert tökéletesen megfelelek a üresedés." Amit gondolunk (a kognitív komponens), közvetlenül befolyásolja az érzésünket (a fiziológiai komponenst). Ez a két szempont befolyásolja a cselekvéseket (viselkedési komponens).
Az interjúra való felkészülés szintén hatékony technika, a hibák kijavítása segít abban, hogy magabiztosan érezzük magunkat. Megkérhet egy barátot, hogy közösen gyakorolja a kérdéseket, vagy ragassza le a beszélgetést. Az állítások, a légzési technikák, a jóga és a meditációs gyakorlatok elősegítik a relaxációt és segítenek összegyűjteni a szellemet. Ezen technikák egyikét mindenképpen el kell fogadni.
Természetesen nyugtatót is szedhet tablettákban vagy cseppekben, hogy csökkentse a szorongás szintjét, de ez nem a legjobb megoldás. A gyógyszeres gyógyszerek csökkenthetik az éberséget, álmosságot okozhatnak, és mellékhatásaik lehetnek. Az interjúktól való félelemnek számos megnyilvánulása van. Itt van néhány közülük:
- Gyors beszéd vagy akadozás. Hogy elkerülje ezt a jelenséget az interjúk során, otthon kell gyakorolnia. Ebben az esetben a beszéd fejlesztését célzó speciális technikák is segítenek.
- Ideges gesztusok. A toborzók többsége nagyon figyel a nem verbális jelekre. A nem kívánt mozdulatok elkerülésének egyetlen módja az, ha tisztában van velük, és megpróbálja irányítani őket.
- Bőséges izzadás. A félelem ezen megnyilvánulása legtöbbször zavart okoz. Ebben az esetben nemcsak az érzelmek ellenőrzése segít, hanem a speciális kozmetikumok használata is.
-
Veszteség
Állásinterjú yang nézd. Amikor idegesek vagyunk, félrenézünk, leeresztjük a padlóra vagy a mennyezetig emeljük. A toborzók jobban szeretik, ha a másik szemkontaktussal, helyes szünetekkel és nyugodt pislogással beszél. Ennek eléréséhez videót kell rögzítenie az edzésről az interjú előtt, tudatosítania kell a reakciókat és gyakorolnia a tükör előtt.
Az érzelmek közelebb visznek álmai munkájához, és jó benyomást tesznek a HR vezetőjére. Az interjútól való félelmével való megbirkózás nem olyan nehéz, fontos, hogy higgyen magában és törekedjen az előmenetelre.
