Az otthoni munkavégzésnek számos pozitív vonatkozása van, és egyesek számára ez ideális pénzkeresési mód. Negatív pillanatok jelennek meg, amikor egy szabadúszó hízni kezd. Ennek elkerülése érdekében öt szabályt kell betartania.
Reggeli hangulat
Semmi sem fontosabb, mint a reggeli hangulat. Ha felébred és azonnal felveszi a telefonját, fennáll a veszélye, hogy kellemetlen hírekbe ütközik. Vagy azonnal negatív megvilágításba kezd mindenről gondolkodni. Ezt nem teheti meg. Kezdje jobban reggelét meditációval, és egy csésze tea mellett gondolja át, milyen csodálatos nap lesz.
Sétálj
Amikor a családod sétálni hív, bólogatsz, beleegyezel, majd kifogásokat találsz otthon maradni. Nem lát értéket a gyaloglásban. Végül is sokkal hasznosabb befejezni az elkezdett cikket, vagy más fontos munkát elvégezni.
Az agyának azonban szünetre van szüksége. Csak a környezet megváltoztatásával adhat magának egy kis szünetet és feltöltheti kreatív energiáját. Az egyszerű séták oxigénben tartják az agyadat, és lehetőséget adnak arra, hogy leadják ezeket az extra kalóriákat.
Üres kalória
Mindig van egy kísértés egy gyorsétterem elfogyasztására. Ez a vágy azonban csak akkor merül fel, ha van ilyen étele a hűtőszekrényben.
Az üres kalóriák vásárlásának elkerülése érdekében kövesse ezeket az irányelveket
Egészséges ételek
Ha otthon dolgozik, akkor szinte lehetetlen megtagadni magától az uzsonnát. De könnyű hasznossá tenni őket. Például egészségtelen hamburgerek helyett vegye be kedvenc gyümölcsét, zöldségét vagy dióját. Tehát kielégíti az éhség első jeleit anélkül, hogy károsítaná az alakját.
Keressen étkezés helyettesítőt
Természetesen joga van enni, ha éhes, de ha csak azért megy a hűtőszekrénybe, mert megalapozottan szeretné késleltetni a kellemetlen feladat idejét, akkor más kiutat kell keresnie.
Lehet, hogy fáradt vagy, és szüksége van egy sétára. Vagy valamilyen okból nem tudja most elvégezni a munkát. Tegye félre egy másik időre. Ha valóban éhesnek érzi magát, akkor fogyasszon el egy egészséges harapnivalót.
