A halogatás szokása súlyosan károsíthatja az üzleti és családi kapcsolatokat. Nehéz produktívnak lenni és boldogan élni, folyamatosan aggódni a nem teljesített feladatok miatt. Az esetek hatalmas hógolyóként halmozódnak fel, és végül egyszer a fejedre omlanak. Ennek megakadályozása érdekében meg kell fontolnia és emlékeznie kell a halogatás kezelésének ésszerű módjaira.
Utasítás
1. lépés
Először is, csökkentenie kell az élet stresszét azáltal, hogy örömért dolgozik, nem azért, mert erre szükség van. A stressz enyhítésének legegyszerűbb módja a szabadidő meghosszabbítása. Előzetesen el kell döntenie, hogy mennyi időt hajlandó elkülöníteni a szabadidő eltöltésére, majd meg kell terveznie a munkaórákat.
2. lépés
A termelékenység növelésére külön stratégia létezik. A munkaidőt három egyenlő részre kell felosztani. Az egyik részt munkára, a második részét szórakozásra, a harmadik részét rekreációra szánják. Magának el kell ismernie a munka és a szabadidő egyenlő fontosságát, hogy az egyik ne sértse meg a másikat.
3. lépés
Gyakran előfordul, hogy több dolog van a nap ütemtervében, mint amennyit fizikailag lehetséges megvalósítani. Ez pedig gyakran túlfeszültséghez vezet. Meg kell állnia egy pillanatra, és csak áthúzza a felesleges, fontos és másodlagos kérdésekre osztva az ügyeket.
4. lépés
Az emberek gyakran halasztják a munkát, amikor érzelmileg és fizikailag kimerültnek érzik magukat. Amikor a lustaság elárasztja magát, még az egyszerű feladatok is nagyon nehéznek tűnnek, mivel az energiaszintje a szükségesnél jóval alacsonyabb. A fizikai aktivitás elősegíti az energiaszint emelését, amely után az összes feladat sokkal könnyebbnek tűnik számodra, és csökken az ellenállása annak felvállalására. Az a személy, aki aktívan foglalkozik a sporttal, sokkal eredményesebb, mint aki rossz fizikai állapotban van, még ugyanolyan nehéz feladatok mellett is.
5. lépés
Ha hiányzik a motiváció, akkor itt az ideje, hogy a másik oldalról nézzük az életet, és felfedezzük valódi célját. Amíg nem talál inspiráló ideált az életben, addig nem fogja tudni megvalósítani valódi lehetőségeit.
6. lépés
Az élet megfelelő szervezésének hiánya gyakran akaratlan halogatáshoz vezet. El kell különíteni a rossz szokást, és tudatosan cserélni kell egy újra. Például, ha ebédidőben ébredt, akkor alapjaiban változtassa meg a szokását, és hajnalban ébredjen fel. Tanulja meg megfelelően kezelni az idejét és szokásait.
7. lépés
A hasznos készségek hiánya a munka elhalasztásához vezethet, a rossz tapasztalatok veszélye miatt. Ennek a problémának a megoldására többféle módszer létezik. Meg kell tanulnia, átruháznia vagy teljesen el kell hagynia a feladatot. Amit ma nem tudsz megtenni, nem jelenti azt, hogy soha nem fogod megtenni. Azonnal el kell kezdenie a megfelelő készségek tanítását, és nagyon hamar profivá válik.
8. lépés
Nem kell folyamatosan a kiválóságra törekednie, mert ez mindig stresszhez vezet, amely eldobja a munkától. Ha folyamatosan elhalasztja a munkát az utolsó pillanatig, lehetetlen lesz a tökéletes eredményt elérni. Az egyetlen megoldás az, ha beismered, hogy hétköznapi ember vagy, és a ma elkészített tökéletlen munka sokkal értékesebb, mint a tökéletes, de sokáig késik. A halogatás függőségének legyőzésével teljesen új embernek fogja érezni magát, aki készen áll legyőzni minden magasságot.
