Kutatások szerint agya túlterhelt, ha 1,5 órát dolgozik folyamatosan. Ezen idő után pihenni kell. Ezután nő a termelékenysége, és újra új ötleteket hozhat létre és megoldhatja a problémákat.
Hagyd magad pihenni
A társadalom azt mondja nekünk, hogy a pihenés nem eredményes. Szünetet tartani lusta embernek lenni. Ne engedelmeskedjen ennek a sztereotípiának.
Kényszerítsd magad a váltásra
Tartson egy kis szünetet a munkában. Menjen le zuhanyozni, sétáljon, kapcsolja ki a mobiltelefonját. Ha nem tudja elhagyni a munkahelyét, nézze meg ezeket az inspiráló, gyönyörű képeket.
A szünet és a tevékenységek megváltoztatása nem ugyanaz
Ne tévesszen össze két különböző fogalmat. Ha pihen, akkor kikapcsol a munkáról. Ha más tevékenységre vált, folytatja a munkát, de már más feladatokat is elvégez. Ez utóbbi hatékonyabbnak tűnik, és néha megteheti, de természetesen nem az egész munkanap alatt.
Külön munkaidő és szabadidő
Határozd meg magadnak azt az időt, amikor megoldod a nehéz problémákat, és belekezdesz az üzletbe. Szünetében próbáljon meg kikapcsolni a kellemetlen munkából és pihenjen. Így könnyebben megbirkózik a munkával, és a termelékenysége minden nap növekszik.
Legyen hétvége
Nem dolgozhat reggeltől estig a hét minden napján. Többet nem fog így tenni, csak elfárad és utálja a munkáját. Ezért készítsen magának egy hétvégét, térjen el a munkától, és akkor meglepődik, milyen eredményesen és egyszerűen tudja megoldani a feladatokat.
