Gyakrabban az emberek egyre inkább elhagyják az ebédet a munka érdekében. De ez a megközelítés alapvetően téves, mivel nemcsak a gyomor-bél traktusát, hanem a teljesítményét is negatívan befolyásolja.
Az e-mailek áramlása és az aktuális feladatok miatt előfordulhat, hogy egyszerűen nem találja meg az időt, hogy kijusson az irodából és elfogyasszon egy megfelelő snacket. Egyre több munkavállaló falatozik közvetlenül a munkahelyén, úgymond anélkül, hogy elvonják a figyelmét a folyamatról. De ez a megközelítés rendkívül káros a termelékenységére.
Fontos megjegyezni, hogy a szünet elsősorban az agy számára a munka szünete. Egy rövid tízperces szünet is csodákra képes a termelékenység terén, lehetővé téve, hogy sokkal jobban koncentráljon a feladatra, és ugyanabban az idő alatt többet tudjon elvégezni. Ezenkívül nagyon fontos emlékezni az egészségre. A monitor előtt való folyamatos ülés csak hátfájást és vörös szemfájdalmat, valamint a jövőben esetleg látási problémákat okoz. Maga is megérti, hogy ezek a tünetek semmilyen módon nem segítenek a jobb munkában.
Gondoljon azokra az emberekre, akik éppen visszatértek a nyaralásból. Tele vannak energiával és sokkal többet tesznek, mint lesoványodott társaik. Ezen felül a hangulatuk is a legjobb, ami a munkájukat is a legjobban befolyásolja. Így az emberek a vakáció után élő példa a jó munkához szükséges pihenésre.
Feltétlenül tartson szüneteket! Vigyázzon egészségére és teljesítményére.
