Néha úgy tűnik, hogy az ember legtöbbször nem álomban, hanem munkában tölt. Ezért helyes megtanulni pihenni munka közben, és nem felépíteni a stresszt.
A munkakörnyezet eltérő lehet, és néha még messze sem ideális. Az, hogy szerencsétlennek érzed magad a főnököddel szemben, még nem jelenti azt, hogy életed nagy részét idegidegre kell fordítanod, és veszélyes vezetéssel kell vitatkoznod. Sőt, azt akarom mondani, hogy a főnököd negatívuma könnyen semlegesíthető, hacsak természetesen egyszerűen nincs lehetőséged más munkát találni. Bár senki sem mentes a rajta lévő hasonló esetektől.
Mindannyian hibázunk. És ha hirtelen a munka folyamata során történt, és a főnök, aki felfedezte, úgy döntött, hogy az összes kutyát rád engedi, ne vegye úgy, mint egyetemes katasztrófának, vagyis annak, ahogy a főnök érzékeli. Nem hibázik a munkájában másodpercenként, legtöbbször rendesen végzi a munkáját. Javítsa ki a hibát, és ne gondolkodjon tovább rajta. Ha semmit sem lehet megváltoztatni, akkor csak hagyja abba a gondolkodást. Az élet nem állt meg itt.
Amikor a főnök újra zaklatni kezd. Gondoljon egy kedvenc dalra vagy filmre, és kezdje végiggörgetni a fejében. Ugyanakkor ne mutassa meg a főnökének, mit csinál a fejében. Tegyünk úgy, mintha állítólag figyelmesen hallgatnátok rá. A legfontosabb itt két dologra koncentrálni egyszerre. Hagyja, hogy főnöke oldja fel a feszültséget, és legyen önálló. Ne tévessze össze azonban a szokásos vezetői dührohamokat az konstruktív kritikákkal.
Miután a „hálaadás” szavak teljes áramlata rád önt, menj és tedd a nyugtatót. Itt bármit felajánlhat, az energikus levegőjárástól az egyszerű mosásig.
Ahogy a pszichológusok tanácsolják, a stressz enyhítésére a testmozgás a legjobb módszer. Végül is a stressz szükségtelen adrenalin-törés, amelyet például fizikai aktivitás éget el. Menjen edzőterembe, vagy menjen jógázni. Ha ez nem lehetséges, akkor tegyen valamit a ház körül.
Mindenesetre a munka nem az egyetlen dolog az életedben. Az, hogy élni tudj, szintén munka.
