Az időgazdálkodás vagy az időgazdálkodás a modern valóság egyik sikertényezője. Végül is ahhoz, hogy mindent meg tudjon csinálni, helyesen kell megterveznie a napját, és néha egy hetet vagy akár egy hónapot is. Ennek egyik hatékony segítőjével - a paradicsom módszerrel - ismerkedünk meg.
Egy kis történelem
Ezt a technikát még a múlt század 80-as éveiben találta ki Francesco Cirillo hallgató. Tanulmányai során érezhetően elmaradt hallgatótársaitól, bár sok időt szentelt neki. A gyakori kudarcok arra késztették, hogy elemezze oktatási tevékenységét. Ennek eredményeként Cirillo olyan zavaró tényezőket talált, amelyek zavarják a tanulmányait. És megállapodást kötött magával: tanuljon figyelemelterelés nélkül 10 percig. Rövid óráinak idejét pedig egy időzítő mérte meg paradicsom formájában. Ezért egyébként a módszer neve.
Cirillo először veszített el egy belső vitát. De később, miután kicsit kidolgozta a rövid sprint technikáját, sikereket ért el tanulmányaiban és a jövőbeli karrierjében.
Leírás
A módszer lényege, hogy a munkaidőt egyenlő szakaszokra kell osztani. És váltakozó munka és pihenés. A folyamat szervezésének ez a megközelítése segít az emberi agyat fontos kérdésekre összpontosítani, és figyelmen kívül hagyja a jelentéktelent.
Minden ilyen szegmenst vagy sprintet paradicsomnak nevezünk. Általában 25 percig tart. Javasoljuk, hogy időzítőn dolgozzon, anélkül, hogy idegen dolgok elterelnék a figyelmét. Ezután 5 percig tarthat egy kis szünetet. És ismét a sprint. Négy ilyen paradicsom után 15 percig pihenhet.
profik
- Mint a gyakorlat azt mutatja, a rövid gyorsasági munkák, összesen 2-3 órás eredmény sokkal eredményesebb, mint az eredmények alapján 6-7 órás folyamat.
- Mivel a munka és a pihenés egyértelműen váltakozik, az agy nincs túlterhelve, és maga a személy is erőteljes marad.
- A paradicsom módszer növeli a figyelem koncentrációját, vagyis küzd a munka hatékonyságának elszórt ellenségével - a szórt figyelem ellen.
- Ez nemcsak az idő kezelésének és a fontos feladatok elvégzésének nagyszerű módja, hanem az önfegyelem nagyszerű gyakorlata is.
Mínuszok
- A módszer hátrányai közé tartozik a váltakozó munka és pihenés lehetetlensége sprintek és szünetek formájában. Például a call-center telefonosok, a kiszolgáló személyzet és az értékesítők sajnos nem használhatják ezt a technikát.
- A technika nem alkalmas kreatív szakmák számára. Mivel az inspiráció fontos szerepet játszik tevékenységükben, és bizonyos munkaciklusoknak való alárendelés azt jelenti, hogy a kreativitást az automatizmusra redukálják.
