Nehéz munkanap vár egy halom feladattal és felelősséggel, és a belső "akkumulátor" már lemerül. Ez gyakran akkor fordul elő, amikor az embert éjszakai személyes tapasztalatok vagy álmatlanság zavarja, a telefonhívások vagy a kollégák kérései elvonják a figyelmét. Mit kell tenni? Hogyan kényszerítheti magát arra, hogy a munkára koncentráljon?
A tudósok már régóta bebizonyították, hogy a reggeli fizikai aktivitás energiával tölti el az embert, és ez a jó hangulat kulcsa. Mindez óhatatlanul sikerhez vezet az üzleti életben, a mindennapi feladatok gyors megoldásához.
Tévhit, hogy a csokoládé és más édesség energiát ad az embernek. Jaj, ez a vidámsági hullám hamarosan alábbhagy, és a test letargiássá válik. A dió nagyszerű alternatíva lehet - gazdag fehérjeforrás és ezért energiaforrás.
Ha úgy érzi, hogy elalszik az íróasztalánál, keljen fel, és hagyja el néhány percre az irodát. Napsütés, a friss levegő feltétlenül energiával tölt fel. Ez egyfajta meditációként is szolgál majd számodra, hogy rendet tegyél a gondolataidban. Ha lehetetlen elhagyni az irodát, nyissa ki az ablakot, és csak figyelje a járókelőket, frissüljön fel, igyon egy csésze teát citrommal és bogyókkal.
Próbálja megváltoztatni az asztal helyzetét. Helyezze például közelebb az ablakhoz. Vagy csak dolgokat önteni rajta, megváltoztatni az asztali képet. Az átrendeződés során mozogni fog, ezáltal felvidul. A munkahely megújulása pedig felvidít.
A zenehallgatás egy másik mód arra kényszerítheti magát, hogy a munkájára összpontosítson. Aktiválja az agy azon részeit, amelyek felelősek a hangulatért. Kedvenc ritmusa egész nap ébren tarthatja. A klasszikus (hangszeres) zene pedig még növelheti a koncentrációt.
Ha az összes módszert kipróbálták, de nincs eredmény, akkor szélsőséges intézkedéseket hozhat. A koffein ideiglenes, de pontos. Csak ne vigyük túlzásba. Mivel a kávéitalok fő alkotóeleme negatívan befolyásolja az emberi idegrendszert.
Ha a munkád nem irodai vonatkozású, akkor a fókuszálás legjobb módja a szelíd rázás lehet. Mossa meg az arcát hideg vízzel, rázza meg kissé a fejét, ha lehet, ordítson, vagy egyszerűen fintorogjon a tükörben. Egy ilyen váratlan kiadás munkaszintre emeli a hangulatot és a hangulatot.
