Sokan életük egyharmadát az irodában lévő számítógép mellett töltik. Ez a munkaforma a legelterjedtebb; a vállalatok szolgáltatásokat kínálnak a területükön. Ha azonban úgy érzi, hogy az irodai munka nem önnek szól, vannak alternatívák.
Az irodai munka hátrányai
A klasszikus irodai szolgáltatásnak számos hátránya van. Az első a lehetséges egészségügyi problémák. Az a személy, aki hosszú ideig ül egy irodai székben, és alig mozog, kereshet:
- Gerincproblémák
- Szívbetegségek
- Csökkent látás
- A túlsúly megjelenése.
A mozgásszegény életmód vezet ilyen problémákhoz. A számítógéppel végzett állandó munkának szintén negatív hatása van. Okozhatja:
- Látási problémák a kép hirtelen pislákolása miatt
- Ízületi fájdalom a kéz helytelen helyzete miatt a billentyűzet használatakor
- A tárgyakon felhalmozódó porréteg allergiája.
Egy másik nagy probléma, amellyel az irodában dolgozók szembesülnek, az az egészségtelen táplálkozás. Az emberek gyakran annyira munkába járnak, hogy megfeledkeznek a teljes étkezésről, egészségtelen falatokra korlátozódva. Ennek eredményeként a gyomor-bél traktus munkája megszakad, ami gyomorhuruthoz és túlsúlyhoz vezet.
Az állandó stressz egészíti ki a képet. Az állandóan függő feladatok, felelősség, határidők, az emberek nagy tömege negatívan befolyásolja az ember pszichés állapotát. Ennek eredményeként csökken a teljesítmény, csökken a hangulat, és a jövőben akár igazi depresszió is kialakulhat.
Hogyan csökkenthető az irodai munkából fakadó kár
Számos hatékony módja van a munka negatív aspektusainak kijavítására és pozitív irányba terelésére. Ez:
- Speciális ipari torna
- Rendszeres szünetek
- Egészséges ételek
- Pszichológiailag kényelmes kapcsolatok kiépítése a csapattal.
Az orvosok és a fitnesz szakemberek különféle képzési rendszereket fejlesztettek ki, amelyeket kifejezetten az irodai dolgozók számára fejlesztettek ki. Nincs szükségük további eszközökre, sok időre. Az ilyen gyakorlatok letölthetők az internetről, és megfelelő időben elvégezhetők, asztalhoz ülve vagy annak közelében állva. Megteheti őket egyedül, vagy egy társaság számára a kollégákkal, hogy felvidítsák és egészségesebbé váljanak.
Az irodai munka szüneteit még a SanPin is biztosítja. Kétóránként vegye le a szemét a számítógépről, és pihentesse a szemét. Speciális torna végezhető a szem számára, vagy csak felmehet az ablakhoz, és alaposan a távolba nézhet. A testmozgás hozzájárulhat a szem megterhelésének csökkentéséhez és a problémák megelőzéséhez.
Az alultápláltság problémája kellő gondossággal is megoldható. Egészségtelen szendvicsek helyett gyümölcsöt vagy diót vigyen uzsonnára. Ebédre mindenképp egy teljes ételt. Az étel megvásárolható a menzán, vagy előre elkészíthető otthon.
Az egészséges, könnyű kapcsolatok esetén a stressz alacsonyabb lesz. Légy kedves, de ne félj nemet mondani, különben túl sokat fog terhelni a válladon. Először végezze el a munkáját, majd segítsen másoknak. Ne hagyja figyelmen kívül az egyszerű emberi interakciót - ez jelentősen csökkenti a feszültséget.
Hogyan lehet megérteni, hogy az irodai munka nem neked való
Bizonyos esetekben azonban a probléma mélyebb, mint egy adott kellemetlenség. Ebben az esetben csak egy kiút van - más módban keresni a munkát. Ellenkező esetben idegösszeroppanást kaphat.
Ön nem hivatali személy, ha a következő állítások legalább egyike vonatkozik Önre:
- Az irodában dolgozva állandóan belső kényelmetlenséget érez, a rossz hangulat nem hagy szabadságot.
- A karrier növekedése nem érdekel.
- Egy hét alatt csak két nap élhet - szombaton és vasárnap.
- Az elbocsátással kapcsolatos gondolatok nem hagynak maguk után.
- Nem érdekel a kollégák és a főnök véleménye.
Ha rájössz, hogy meg akarja változtatni az életét, keressen munkát az irodán kívül. Szerencsére sokféle lehetőség kínálkozik a mai világban.
Irodán kívüli munka
Ha úgy gondolja, hogy az ülő irodai munkának nincs alternatívája, akkor téved. Feltétlenül nincs szükség arra, hogy az összes munkaidőt irodájában a számítógép képernyője előtt töltse. Felfedezheti a világot, foglalkozhat kedvenc hobbijával, fejlődhet és kommunikálhat az emberekkel - és mindezért fizethet.
Az első lehetőség, hogy bloggerré válj és az utazásról írj, az eszedbe jut. Ha érdekes és egzotikus helyekről ír, csak meg kell látogatnia őket - különben a történet tisztességtelen és hamis lesz. Igazán értékelheti a helyi tájakat és a kulturális elemeket csak élőben. Az irodával való kommunikációt pedig táblagépen, laptopon vagy mobiltelefonon keresztül lehet fenntartani. Savannah, az afrikai sivatagok, a Földközi-tenger partja lesz a munkahelyed. Mit álmodhat még?
Ha szereted és tudod, hogyan kell főzni, és nem csak a hajdina szeletelt, hanem az ínyenc ételek is, fontold meg a főzési karriert. Dolgozhat éttermekben és családokban egyaránt. A gazdagok és a híresek közül sokan meghívják a szakácsokat, hogy luxus otthonaikban lakjanak. Vásárol ételt, átgondolja és megállapodik az étlapról, dolgozik a konyhában. Az ilyen munka, még ha alkalmazzák is, de a jobb oldalon különbözik az irodai unalmas tevékenységektől. Még akkor is, ha a papírmunkával kapcsolatos feladataid vannak, otthon is elvégezheted őket.
Rendezvények szervezése. Ez a munka alkalmas aktív és társaságkedvelő, vezetői gondolkodású emberekre. Esküvőt és születésnapot távolról is megtervezhet. A munka nagy része szórakoztató házimunkában fog zajlani, a munkahely pedig egy gyönyörű étterem vagy más vonzó hely lesz.
Az embereknek mindig szükségük lesz egy tetőre a fejük felett, ami azt jelenti, hogy olyan emberekre is szükségük van, akik megtalálják ezt a tetőt számukra. Legyen ingatlanügynök. Házakat vagy lakásokat fog eladni, megmutatja azokat a potenciális ügyfeleknek, folyamatosan látogatja a helyet. Természetesen a munka egy része az irodában fog zajlani, és sokat kell babrálnia a papírokkal, de lesz idő szünetet tartani a papírmunkában és új emberekkel beszélgetni.
Ha valóban meg akarja mozdítani a látókörét, tanuljon meg valami nagyon váratlan, kockázatos és újat. Például repülővel repülni. Egy idő után képes lesz dolgozni kereskedelmi járatokon. Folyamatosan mozgásban lenni, órákat szűk pilótafülkékben tölteni, éjszakázni a szállodákban nemcsak romantika, hanem stressz is. De szép formája, kalandokkal teli élete és oka lesz arra, hogy megmutassa barátainak.
Nyáron tartson egy rövid szünetet az irodában, és vegyen fel egy életmentőt. Az emberek életének megmentése nemes foglalkozás, emellett napos napokat tölthet a tengerparton a víz mellett, élvezheti a friss levegőt, napozhat és élvezheti a nyarat, míg másokat szűk irodákban kínoznak a légkondicionálók.
Szereted keverni a koktélokat és boldoggá tenni az embereket? Legyen csapos. A jó italokra mindig lesz igény. És ott lesz egy finom koktéllal és hajlandó hallgatni az irodai dolgozók életre vonatkozó panaszait. Ha igazi profivá válik és kitalálja saját egyedi koktélját, akkor bejárhatja az egész világot, részt vehet versenyeken és kidolgozhatja a szerző egyedi menüjét.
Sok munkaadó már nem látja értelmét annak, hogy az alkalmazottakat irodai fogságban tartják. Megértik, hogy a szabadság és a kényelem elősegíti a jobb termelékenységet és a távmunkát. Ugyanezt megteheti - de kellemes helyen, például az ágyában vagy a pavilonban. Ha munkája nem igényel állandó jelenlétet az irodában, próbálja meg megbeszélni ezt a lehetőséget a főnökével.
