A forró nyári napokon elég nehéz aktiválni az agyat, ami viszont negatívan befolyásolja a munkát. Van néhány egyszerű módszer arra, hogy beállítsa magát produktív munkára.
Néhány pszichoterapeuta úgy véli, hogy a szín és az aromaterápia segíthet az összpontosításban. Csak be kell raknia egy csomó mentát vagy bazsalikomot a munkahelyére. Ezeknek a növényeknek az illata tökéletesen stimulálja az agyat, javítja a memóriát. Alternatív megoldásként egy tál friss gyümölcsöt is elhelyezhet az asztalon.
A vízi eljárások is hasznosak lesznek, segítenek koncentrálni is. Ideális esetben a legjobb naponta 3-4 alkalommal zuhanyozni. Ha ez nem lehetséges, a legközelebbi gyógyszertárban vásárolhat termálvizet, amelyet akár az irodában is fel lehet használni.
Nem szabad állandóan az elmúlt vakációra gondolni, vagy a közelgőről álmodni. Konstantin Olkhovoy pszichoterapeuta úgy véli, hogy ha a múltra vagy a jövőre gondol, az emberek megfosztják magukat a jelentől. Ne gondolja, hogy a nyaralás az egyetlen pihenési mód. Végül is vannak olyan szabadnapok, amelyeket okosan lehet és kell tölteni. Ne feküdjön a TV elé, és ne üljön a számítógéphez. Találkozzon barátaival, menjen el a természetbe, a tengerpartra, akár csak többet sétálhat a parkban. Ezt munkanap után is megteheti. Amikor hazamész, élvezni fogja a zöld növényzetet, és a zöld segít enyhíteni a fáradtságot. A testét is jó formában kell tartania - sportolni, reggel gyakorolni, kontrasztzuhanyozni.
Próbáljon előnyöket találni a munkájában, gondolkodjon el azon, mit nyújt Önnek, inkább állítson maga elé egy feladatot, például keressen pénzt egy olyan dologra, amelyet régóta szeretett volna megvásárolni. Szervezze meg megfelelően a munkaidejét, tartson rendszeres szüneteket, különösen, ha monoton munkája van. Kommunikáljon többet kollégáival, mert a bizalmas meleg kapcsolat hozzájárul a munkába menés vágyához és a jó infúzióhoz. És ami a legfontosabb: a munkanap vége után ne oldjon meg semmilyen munkával kapcsolatos kérdést.
