Életünk régóta telített stresszel és információkkal. Egyre több dolgozó ember panaszkodik az időhiányra és az állandó fáradtságra. Kényszerítheti magát, hogy lassítsa a karrierjét? Teheti, ha megtanulja irányítani a saját idejét.
Utasítás
1. lépés
Először is döntse el saját prioritásait, legalábbis a közeljövő - nap, hét, hónap - céljaival és célkitűzéseivel. Határozza meg, melyek a legfontosabb feladatok számodra, melyek másodlagosak.
2. lépés
A célok kitűzése után elkezdheti tervezni saját idejét. Készítsen tennivalók listáját, nevezze el például: „mai tennivalók listája”. Vezesse be a napra tervezett összes feladatot, becsülje meg, mennyi időbe telik az egyes tételek teljesítése, adjon hozzá egy kis plusz időt az egyik feladatról a másikra lépéshez, hagyjon pár percet a kikapcsolódásra vagy kikapcsolódásra.
3. lépés
Ne feledje, hogy a teendők listájának reálisnak kell lennie, és kompromisszumokat kell lehetővé tennie. Hagyjon magának annyi mindent, amennyit a nap folyamán valóban megtehet. Az Ön által meghatározott prioritások alapján húzza ki a kevésbé fontos vagy kevésbé sürgős feladatok listáját, amelyeket át lehet ütemezni egy másik időpontra vagy napra. Néha nemet mondhat további társadalmi, munkahelyi vagy családi feladatokra, gondolkodjon el azon, hogyan lehet azokat elhalasztani.
4. lépés
Gondosan vizsgálja felül listáját. Gondoljon arra, hogy milyen ügyeket delegálhat más emberekbe, mit számít kollégái, főnökei és családtagjai gyorsabban és jobban megbirkóznak. Így képes lesz kezelni azokat a terveket, amelyek közvetlen beavatkozást igényelnek.
5. lépés
Hagyjon egy kis időt magának. Döntse el, hogyan fogja tölteni a "személyes idejét". Ezek lehetnek az érdeklődési körök, hobbi, szabadidő, érdemes sétálni, vagy csak „körülnézni”.
6. lépés
Készítsen minden nap ilyen ütemtervet, próbáljon meg egy héttel és egy hónappal előre megtervezni. És ami a legfontosabb: szigorúan hajtsa végre az Ön által felvázolt terveket, fokozatosan áthúzva a már befejezett eseteket. Ha összehasonlítjuk a magas társadalmi pozíciót elért embereket azokkal, akiknek a helyzete szerényebb, kiderül, hogy mindketten tudnak ilyen listákról. Az egyetlen különbség az, hogy az előbbiek készítik és hajtják végre az ilyen listákat, míg az utóbbiak nem találnak időt a tervezésre.
7. lépés
És ha nem sikerült teljesítenie a napra tervezett összes feladatot, ne csüggedjen. Ne feledje - a tervezett feladat végrehajtása során nem a győzelem a lényeg, hanem az Ön részvétele és érdeklődése az idő helyes és hatékony felhasználásának elsajátítása iránt.
