A hétvégére szükség van a pihenéshez és a gyógyuláshoz. Lehetővé teszik a következő hétre való felkészülést is, nevezetesen a munkaidő megtervezését úgy, hogy az a lehető leghatékonyabban teljen.
A hibák elemzése és kijavítása
Mielőtt új dolgokat tervezne, elemezze, mit ért el már. Ha valamilyen oknál fogva nem sikerült megbirkóznia a kitűzött célokkal, derítse ki, miért történt ez.
Figyeljen arra, hogyan érzi magát. Emlékezz arra, hogyan ettél a héten, mit csináltál. Hogyan hatott rád. Talán túl sok egészségtelen ételt ettél, és most rosszul érzed magad, vagy a hét túl sok stresszes helyzetet hozott, és nem volt elég időd fontos feladatok megoldására.
Miután megtalálta ezeknek a problémáknak az okait, megoldhatja őket, és nem ismételheti meg őket.
Írjon le minden ötletet
Készítsen egy listát ötletekről és tennivalókról egy hét alatt. Gondosan olvassa át őket, és emelje ki a legfontosabbakat.
Kiemelt ötletek azok, amelyek segítenek biztosítani karrierjét és személyes növekedését. Ne írjon le mindent egyszerre, ne feledje, hogy van módja elérni mindazt, amit szeretne, de ez egy bizonyos időbe telik.
Készítsen ütemtervet
Először vegye figyelembe a munkával töltött órákat. Ezt követően szánjon időt alvásra és testmozgásra a fitneszteremben. Ezután ütemezze az ülések és fontos események óráit. Adjon maradék időt szórakozásra és hobbira.
Maximális hatékonyság
Határozza meg magának a legeredményesebb órákat, és végezze el a fontos munkát ezekben az időkben. Írjon le mindent a legapróbb részletekig. Tervezze meg munka- és szabadidős tevékenységeit. Ha a hét 4 napján sportra akarsz fordítani, jelezd a listában. Ennek a tervnek a lehető leghatékonyabbnak és kényelmesebbnek kell lennie az Ön számára.
